2 octubre, 2022

Vida virtual e inteligencia emocional

Vida virtual e inteligencia emocional

¡Mis emociones en el mundo online!

Te has preguntado ¿cómo te sientes al estar en internet?, ¿cómo resulta tu experiencia en el mundo online?, quizá no lo has hecho pero sin duda sí que has vivido un cúmulo enorme de emociones al estar navegando desde tu dispositivo, desde euforia o alegría hasta miedo, tristeza, estrés o ira, por ello es importante que aprendas a reconocer estas emociones para gestionarlas adecuadamente dentro del entorno virtual.

Hemos conversado sobre lo que nuestra vida virtual significa en nuestra vida real, porque hoy en día ambas son verdaderamente importantes y están muy relacionadas, ya que no solo usamos internet para obtener información sino también somos parte importante al convertirnos en generadores de contenido dentro de la web. La dinámica a nivel global ha cambiado y aprender a utilizar nuestra inteligencia emocional en el mundo virtual, es tan importante como hacerlo en el mundo real.

Cuando hablamos sobre inteligencia emocional nos referimos a la capacidad de gestionar sentimiento y emociones en favor de nuestro bienestar, aprendiendo a reconocer los sentimientos propios y los ajenos para manejarlos de forma inteligente. Así mismo la IE contribuye a una mejor comunicación logrando que esta sea asertiva, afectiva y efectiva permitiendo que el proceso de comunicación sea sano y armónico para nuestros contextos y nuestras relaciones dentro de las comunidades virtuales.

La empatía es una característica que acompaña a la inteligencia emocional y esto nos permite conectar con los sentimientos y emociones que otros están viviendo para así poder comprender mejor lo que sienten, aunado a esto podemos mencionar la asertividad que no es más que la habilidad de hacer saber nuestras opiniones y defenderlas desde un lenguaje enmarcado en respeto y un comportamiento enriquecido por la tolerancia. Pero esto, ¿por qué es importante para nuestra vida en el mundo virtual?, te lo explicamos:

Dentro de los componentes esenciales de la inteligencia emocional está la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales estos elementos permiten que las personas nos relacionemos mejor dentro de las comunidades virtuales y a su vez gestionemos mejor nuestras emociones dentro de las mismas.

Al aceptar y comprender mejor nuestras emociones logramos comunicarlas mejor y a través del autocontrol podemos evitar enviar mensajes dominados por emociones negativas que podrían dañar mucho nuestra imagen o causar mucho daño a la persona o grupo de personas a quienes se los dirigimos y por ello también es importante a través de la empatía aceptar y reconocer el estado de ánimo de las otras personas para construir nuestro mensaje de manera apropiada para nuestros interlocutores.

Entonces cuando formamos parte de una comunidad virtual, no debemos olvidar que está formada por personas que sienten igual que nosotros y que más allá de la barrera dada a través de un dispositivo, o el anonimato que provee el internet, la forma de comunicarnos siempre debe ser responsable para evitar herir los sentimientos de quienes interactúan con nosotros dentro de la red.

Entrenar nuestras habilidades para fortalecer nuestra inteligencia emocional, ayudará a que seamos ciudadanos digitales que promuevan la civilidad digital a través de su ejemplo en el mundo virtual y a su vez podemos obtener mayor confianza y credibilidad, mayor cercanía con nuestros seguidores, mejor aceptación y gestión de las críticas o diferencias de opiniones buscando siempre conservar nuestra esencia pero tomando los comentarios de forma objetiva, en pro de la mejora continua, así mismo nos ayudará a tener una visión más realista y a su vez solidaria con quienes habitan en nuestras comunidades virtuales logrando que el respeto y la armonía prevalezca en las mismas.

Más allá de esto, debemos hacer énfasis en que debes proteger tus emociones, reconocerlas y trabajarlas una a una, porque aquello que en la red está generándote un sentimiento positivo o negativo, también estará impactando tu vida en el mundo real desencadenando una serie de acontecimientos que pueden ser buenos para ti o absolutamente negativos para tu bienestar. Cuidar de ti es la prioridad, recuerda que la comunicación y la confianza son claves para poder gestionar mejor tus emociones, comparte lo que sientes con aquellos que sabes que lo único que quieren es verte bien.

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¿Quién soy en internet?

¿Quién soy en internet?

Protegiendo mi reputación online

¡Lo que publicas en internet, se queda en internet!, seguro que ya has escuchado la frase, “Lo que pasa en las Vegas, se queda en las Vegas” y aunque la connotación es distinta en tanto a guardar un secreto, pues nosotros la empleamos para aclararte que INTERNET NO GUARDA SECRETOS y todo lo que publiques allí, así sea para un grupo selecto de seguidores y empleando las medidas de seguridad que siempre te recomendamos, hoy es nuestro deber recordarte que cada publicación que realizas tiene un impacto positivo o negativo hacia tu persona y cualquiera podría compartirla con otros, sin tu autorización. Por ello debes tener muy en cuenta que al hacer publicaciones online tú pierdes el control del alcance de las mismas y el uso que podrían darle dentro o fuera de internet.

 

Hoy platicaremos qué es eso que podrías estar revelando detrás de tus publicaciones, ciertas o falsas pero siempre envían un mensaje. Nuestros perfiles virtuales cobran mucha importancia y a través de ellos vamos construyendo una identidad virtual y una reputación online que es valorada por las personas que nos rodean para crear una opinión sobre cada uno de nosotros. Conforme el mundo virtual cobra fuerza y el estilo de vida se orienta hacia un mundo híbrido, nuestras publicaciones van cobrando mayor importancia. Así que hoy analizaremos un poco de aquello que puedes confesar en cada una de las cosas que compartes online, pero eso sí también debemos destacar que las opiniones que otros se forman sobre nosotros están directamente influenciadas también por su forma de ser y ver la vida, para citar los ejemplos tomamos en cuenta parte del estudio realizado por los psicólogos de la Universidad de Brunel quienes evaluaron la relación entre las publicaciones que compartimos en Facebook y nuestra personalidad, pero en su mayoría leerás nuestro análisis al respecto de cada una de estas 5 personalidades derivadas del tipo de publicación de las personas, las hemos clasificado así:

Publicaciones sanas no controversiales

Publicaciones sobre la vida social y detalles cotidianos, esta clase de publicaciones suelen ser realmente para conectar y socializar con quienes nos rodean y dejan ver una persona extrovertida que gusta de compartir con los demás su día a día. Además suele ser un usuario activo que gusta de comentar las publicaciones de los demás siempre de forma asertiva.

Publicaciones intelectuales, son las que realiza aquellas personas que es un poco más abiertas, atentas al mundo y preocupadas por lo que acontece a nivel global, suelen ser más curiosos y están muy preocupados con su desarrollo personal, no suelen interactuar mucho en sus redes para hacer comentarios pero aprecian mucho más los encuentros personales.

Publicaciones posiblemente controversiales

Publicaciones sobre ejercicios, dietas o  logros personales, tal vez para ti solo son una forma de compartir con el mundo lo mucho que aprecias cómo te ves y las cosas que has logrado conquistar en el camino, pero debes tomar en cuenta que las redes son para expresar y compartir con nuestros seguidores, pero un exceso de este tipo de publicaciones podría mandar un mensaje de una persona segura de sí misma y con alta autoestima o de una persona narcisista según los ojos del seguidor que este mirando y en el segundo de estos supuestos se infiere que la persona solo busca captar la atención de los demás con el fin de sentirse admirado por las cosas que conquista y ser reconocido a través de un #like, vaya, no estamos diciendo que esto sea malo, sino te contamos que mensaje podrían estar recibiendo otros sobre ti. Amarse es vital y de forma particular también me gusta compartir algunas metas conquistadas en internet así como aquella foto que me hace sentirme más linda, pero tal vez valga la pena no abusar tanto de este estilo de publicaciones para no mandar mensajes equivocados.

Publicaciones sobre la pareja, “Love is in the air” es lo que hacemos saber al mundo en esas publicaciones que hacemos con nuestra media naranja y es que el romance en estos tiempos cambió su forma de manifestarse y hoy se extrapola a las redes, pero bueno, los expertos dicen que cuando uno ya ha llenado el perfil con fotos de nuestro amor, se puede llegar al punto de no saber a quién pertenece el perfil y además tal vez podríamos estar revelando un pequeño síntoma de baja autoestima o inseguridad, en fin, cosas que podrían dejarse notar en nuestras publicaciones, si es que exageramos con ellas, así que creo correré a borrar fotos con mi amorcito porque a mi si me encanta hacer que mi perfil sea más romántico que el mismísimo París,  jajaja.

Sobre esta clase de publicaciones también están aquellas “anti-románticas” que suelen desbordar despecho, celos, problemas y demás con nuestra pareja y tal vez este punto si es mucho más serio que el anterior, porque en efecto, cuando tenemos diferencias en una relación de pareja, a veces en lugar de comunicarnos directamente con él o ella, vamos y dejamos fluir nuestra emoción en el centro de terapias público más grande del mundo construído en las comunidades virtuales, pero creeme, no es el mejor sitio para dejar ir nuestras emociones, siempre es importante respetar la intimidad de una relación en el sentido positivo y en aquello que pueda representar un reto para fortalecer a la pareja, cualquier tema que incumbe a dos y no precisa algo positivo, no debería ser expuesto en redes sociales ni en ningún sitio en internet. 

Publicaciones sobre hijas e hijos, mamás y papás aman compartir los logros de sus hij@s y lo lindo que estos se ven conforme crecen día con día, en #likeinteligente  hemos recomendado evitar hacer publicaciones cuidar su seguridad y privadidad. En el estudio del que hoy hablamos, se hace un análisis sobre aquellos padres y madres que comparten siempre los logros de los pequeños, sí con orgullo y amor, pero más por la búsqueda de aprobación sobre su desempeño como padres de familia. También están aquellos que quizá usan las redes como medio “correctivo” para exhibir las conductas que desaprueban de sus hij@s y exponerlos al juicio de los demás en el mundo virtual y ante este tipo de publicaciones el padre o madre de familia, situación que expone la autoestima de niñas, niños y adolescentes y no necesariamente lograrán un cambio de conducta esperado. 

Parece un tema sin mayor importancia el que hoy hemos abordado y en efecto una publicación no define tu personalidad ni revela quién eres realmente, pero te recordamos que con cada publicación estas diciendo un poco de ti y tal vez de aquellos que te rodean. Si bien, ¡No somos lo que publicamos! y menos cuando esto puede ser interpretado de muchas formas, no debes olvidar que lo que exista de ti en internet, te acompañará el resto de tus días, aunque puedes solicitar que se retire información que pueda estar causando algún daño o perjuicio a tu imagen y te compartimos este video para que tengas una pequeña idea de las opciones que tienes para solicitar que se retire de la red aquello que ya no quieres que exista.

 

Además de lo que publicamos, también dice mucho de nosotros con quiénes nos conectamos, a qué grupo pertenecemos o los gustos e intereses que hemos definido en nuestros perfiles y por ello, como ya te dijimos antes en nuestro artículo de “Cultiva el valor de los datos personales y la privacidad”, finalmente queremos que les recuerdes a los integrantes de tu familia que sus publicaciones y sus datos son asociados a su huella e identidad digital y muéstrales cómo son gestionados sus datos en internet y de qué forma pueden ser empleados positiva o negativamente en algún proceso de segmentación o selección en el presente o el futuro definiendo con ello quienes son en internet y no olvides que “LAS REDES SOCIALES NO GUARDAN SECRETOS.

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